태그 : 운동 요약보기전체보기목록닫기

1

[책] 헬스의 정석 _ 2019.10.31

별 기대는 없었는데... 괜찮다. 정석이라는 말이 어울리는 내용.결국 왕도는 없고, 먹은 만큼찌고, 움직인만큼 빠진다는 걸 이야기해줌.이런 면에서 신뢰가 간다.알고는 있었지만 긴가민가 했던 부분들을 짚어줘서의혹없이 좀더 나은 계획을 세워 운동하는데 도움이 될 것 같다.몸과 운동의 관계, 반응등의 내용이 많음.운동자체에 대한 이야기는 별로 없다....

[책] 20대가 부러워하는 중년의 몸만들기 _ 김원곤 _ 2019.10.20

몸 상태가 안좋아져서 다시 진지하게 운동을 해야겠다.운동과 식사. 둘을 조절해야하는데 적당한 조언이 있을까 하는 마음에 들춰 본 책.there is no royal road to learning.No shot cut to acquierment of any art기본에 대해 의학적인 지식으로 확인해주는 부분이 좋았음.구체적인 운동법등에 대해선 나오지 않지...

[명언] 운동할 때 동기부여를 강하게 해주는 명언들

운동을 하다보면몇 가지 문구만으로도 충분히 자극이 되어 완전연소를 향해 미친듯이 달려갈 때가 있다.2012년 12월 호 맨즈헬즈를 보다가 몇 가지가 눈에 띄어서 적어놓는다.- 당신의 한계를 부숴라.- 아무도 자신을 건드릴 수 없을 것 같은 기분을 느끼며 필드를 향해 걸어간다.- 무언가가 너무 하기 싫다면, 당신이 그것을 필요로 하고 있다는 뜻이다.- 더...
1

btm


side